Folsäure ist ein essenzieller Bestandteil beim Zellaufbau und trägt außerdem zur Blutbildung bei. Deshalb ist es besonders wichtig für die Entwicklung des Babys. Für Paare, die einen Kinderwunsch haben, kann es sinnvoll sein, mindestens drei Monate vor der Familienplanung mit der Einnahme von Folsäure anzufangen. Durch regelmäßige Kontrollen lassen sich eventuelle Mangelerscheinungen frühzeitig erkennen und behandeln. Bevor du mit der Einnahme von Folsäure startest, solltest du Rücksprache mit deinem Arzt halten.

Wenn die Nährstoffversorgung über eine ausgewogene Ernährung nicht gewährleistet ist und der Arzt dir empfiehlt, Vitamine einzunehmen, frage ihn am besten nach den für deine persönliche gesundheitliche Situation passenden Präparaten. Besonders wichtig sind Folsäure, Omega 3 Fettsäuren, CoEnzym Q10 und DHEA.

Zusätzlich zu Folsäure und Vitaminen spielen Omega 3 Fettsäuren, CoEnzym Q10 und DHEA eine wichtige Rolle bei der Versorgung des Körpers in der Schwangerschaft. Frag daher deinen behandelnden Arzt, ob du entsprechende Präparate einnehmen sollst und halte dich an seine Empfehlung. So kannst du deinen Körper optimal für die geplante Schwangerschaft vorbereiten und deinem Kind von Beginn an ideale Bedingungen bieten.

Mindestens acht Wochen vor dem geplanten Schwangerschaftsversuch, ideal sind zwölf Wochen. So sind die Speicher gefüllt, wenn das Neuralrohr sich schließt – dieser Prozess startet zwei Wochen nach Befruchtung und ist nach vier Wochen abgeschlossen.

Ubiquinol – die bioaktivierte Form – wird vom Körper besser aufgenommen als Ubiquinon. Empfohlene Tagesdosis: 100–300 mg Ubiquinol oder 200–600 mg Ubiquinon, beginnend etwa drei Monate vor einem geplanten IVF-Zyklus.

Bei Frauen mit niedrigem AMH-Wert oder schlechter Eizell-Antwort auf Stimulation kann DHEA (25–75 mg) die Anzahl gewonnener Eizellen erhöhen – die Studienlage ist gemischt, aber positiv. Wegen möglicher Nebenwirkungen wie Akne oder Stimmungsänderungen ist DHEA nur unter ärztlicher Begleitung sinnvoll.

Ja. Tagesdosen über 4.000 IE ohne ärztliche Indikation können den Kalziumspiegel kritisch erhöhen. Sinnvoll ist deshalb, vor der Substitution den 25-OH-Vitamin-D-Spiegel zu messen und die Dosis daran auszurichten.

Eine Basis-Bluttestung (Vitamin D, Ferritin, B12, Schilddrüsenwerte) kostet je nach Labor und Umfang zwischen 80 und 180 Euro. Bei uns ist diese Diagnostik Teil des Erstgesprächs – Termin auf Wunsch direkt mit allen relevanten Werten.