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    Samenqualität, Wunschkind Klinik Dr. Brunbauer

    Mythen & Fakten zur Samenqualität: So fördern Sie Ihre Fruchtbarkeit

    Viele Paare mit Kinderwunsch stehen vor der Herausforderung, dass die Ursachen für eine ausbleibende Schwangerschaft zu etwa 50 % beim Mann liegen.

    Umso wichtiger ist es, die Fakten von Mythen zu trennen. Die moderne Reproduktionsmedizin bietet heute präzise Möglichkeiten, die Spermienqualität nicht nur zu messen, sondern auch gezielt zu verbessern. In der Wunschkind-KlinikWien begleiten wir Sie mit modernster Diagnostik und ganzheitlichen Therapieansätzen auf Ihrem Weg zum Wunschkind.

    Mythos 1 und 2 zur Spermienqualität
    Der Fertilitätscheck beim Mann
    Der Ablauf eines Spermiogramms
    Mythos 3 zur Spermienqualität
    Tipps zur Steigerung der Fruchtbarkeit

     

     

    Arztzitat - Dr. Mathias Brunbauer

    Dr. Mathias Brunbauer | Ärztlicher Leiter | FA für Gynäkologie und Geburtshilfe | IVF-Spezialist

    Bei der Samenanalyse überlassen wir nichts dem Zufall. Die händische Auszählung unter dem Mikroskop ist der Goldstandard, um die Chancen für eine Befruchtung realistisch einzuschätzen.

     

    MYTHOS 1: DER UNERFÜLLTE KINDERWUNSCH IST EHER AUF DIE FRAU ZURÜCK ZU FÜHREN.

    Bei fast 50% aller Fälle von unerfülltem Kinderwunsch korreliert die Ursache jedoch mit eingeschränkter Samenqualität. Viele Kinderwunschbehandlungen werden durchgeführt, um Probleme mit der Spermienqualität zu umgehen.

     

    MYTHOS 2: MÄNNER SIND BIS INS HOHE ALTER UNEINGESCHRÄNKT FRUCHTBAR.

    Bereits ab einem Alter von 40 Jahren nehmen in den Spermien DNA Mutationen und andere chromosomale Veränderungen zu. Dies kann die Schwangerschaftsrate senken und die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt, bzw. Geburtsfehler erhöhen.

     

    Der Fertilitätscheck: Gewissheit durch das Spermiogramm

    Ein Spermiogramm ist eine einfache, nicht-invasive Untersuchung, die am Anfang jeder Abklärung stehen sollte. Dabei wird das Ejakulat händisch unter dem Mikroskop analysiert, um ein exaktes Bild der Fruchtbarkeit zu erhalten.

    Voraussetzungen für ein repräsentatives Ergebnis

    • Karenzzeit: Für ein aussagekräftiges Ergebnis sollte eine Enthaltsamkeit von 2 bis 7 Tagen eingehalten werden.
    • Abgabe: Die Probe kann diskret in der Klinik (alleine oder zu zweit) oder zu Hause bei einer Transportzeit von maximal einer Stunde abgegeben werden.
    • Kontrolle: Da ein Spermiogramm eine Momentaufnahme ist, wird bei auffälligen Werten eine Zweituntersuchung nach ca. 4 Wochen im selben Institut empfohlen.

     

    Die wichtigsten Messwerte (WHO-Standards)

    Parameter Normalwert (mindestens) Bedeutung
    Konzentration 15 Millionen / ml Anzahl der Spermien pro Milliliter Ejakulat.
    Motilität 30 % Anteil der Spermien, die sich gerichtet vorwärts bewegen.
    Morphologie 4% Anteil der normal geformten Samenzellen.

     

    Der Ablauf des Spermiogramms

    In diesem Video erklärt Dr. Brunbauer, warum das Spermiogramm die Basis der Diagnostik ist und wie Sie sich optimal darauf vorbereiten.

    „Bei der Samenanalyse überlassen wir nichts dem Zufall. Die händische Auszählung unter dem Mikroskop ist der Goldstandard, um die Chancen für eine Befruchtung realistisch einzuschätzen.“ — Dr. Mathias Brunbauer, ärztlicher Leiter.

    Der klinische Ablauf des Spermiogramms

    1. Nach der Abgabe der Probe wird zunächst die Verflüssigungszeit abgewartet, die meist 30 bis 60 Minuten dauert.
    2. Sobald das Ejakulat dünnflüssig ist, wird ein kleiner Tropfen unter das Mikroskop gelegt und von einer Fachperson händisch analysiert.
    3. Dabei werden die Anzahl, die Schwimmgeschwindigkeit und die äußere Form der Spermien exakt ausgezählt.
    4. Das Ergebnis liegt in der Regel bereits eine Stunde nach der Abgabe vor und bildet die Grundlage für das anschließende Beratungsgespräch.

     

    Gewissheit schaffen: Ihr Termin zum Spermiogramm

    Ein Spermiogramm ist der erste und wichtigste Schritt, um Klarheit über Ihre Fruchtbarkeit zu gewinnen. In unserer Klinik in Wien bieten wir Ihnen eine diskrete Atmosphäre und eine händische Analyse nach modernsten WHO-Standards.

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    MYTHOS 3: EINGESCHRÄNKTE SAMENQUALITÄT KANN NICHT VERBESSERT WERDEN.

    Diese Annahme konnte durch jahrzehntelange wissenschaftliche Forschung widerlegt werden. Sowohl die Spermienqualität, als auch die DNA Qualität im Sperma kann gezielt, durch folgende Maßnahmen, verbessert werden:

     

    Lifestyle-Check: Einflussfaktoren auf die Spermienqualität

    Faktor Auswirkung auf die Spermien Empfehlung für den Alltag
    Rauchen Halbiert oft die Zeugungsfähigkeit und schädigt die DNA. Kompletter Rauchstopp; Erholung nach 3–6 Monaten.
    Hitze Überhitzung (Hodenhochstand, Sauna, enge Hosen) drosselt die Produktion. Hoden 1–2 Grad kühler halten als die Körpertemperatur.
    Ernährung Mikronährstoffmangel führt zu oxidativem Stress. Ausgewogene Kost mit viel Protein und gesunden Fetten.
    Sport Moderater Sport fördert die Durchblutung; Extremsport kann schaden. 2 bis 3 Stunden pro Woche (Laufen, Krafttraining, Radfahren).
    Schlaf Schlafmangel spiegelt sich in schlechteren Werten wider. Etwa 7 Stunden Schlaf pro Nacht für optimale Regeneration.

     

    Tipps zur Steigerung der Fruchtbarkeit

    Dr. Brunbauer zeigt Ihnen in diesem Video, welche Lifestyle-Faktoren den größten Einfluss auf Ihre Spermien haben und wie die Regeneration gelingt.

    „Die Spermienqualität ist kein Schicksal. Durch gezielte Anpassungen Ihres Lebensstils können Sie bereits innerhalb von drei Monaten – dem Zyklus einer neuen Spermiengeneration – Ihre Chancen auf eine Vaterschaft massiv verbessern.“ — Dr. Mathias Brunbauer.

     

    Häufig gestellte Fragen (FAQ) zur Samenqualität beim Mann

    Nein. Bei mehr als 7 Tagen Enthaltsamkeit nimmt zwar die Menge zu, aber die Anzahl der befruchtungsfähigen Spermien sinkt wieder ab.

    Ja, Vitaminpräparate (z. B. PROFERTIL) können die Ejakulatqualität unterstützen, besonders wenn sie über den Zeitraum der Spermienbildung (3 Monate) eingenommen werden.

    Rauchen, chronischer Stress und extreme Hitzeeinwirkung auf die Hoden gehören zu den größten Risikofaktoren für ein eingeschränktes Spermiogramm.

    Da die Neubildung von Spermien von der Stammzelle bis zur reifen Samenzelle etwa drei Monate dauert, ist Geduld gefragt. Lifestyle-Änderungen oder die Einnahme von Mikronährstoffen zeigen ihre volle Wirkung im Spermiogramm daher meist erst nach einem kompletten Zyklus von ca. 90 Tagen.

    Ja, absolut. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen und gesunden Fetten bildet die Basis für die Hormonproduktion. Besonders wichtig sind Antioxidantien, die die empfindlichen Spermien vor oxidativem Stress schützen, welcher durch Umweltgifte oder ungesunden Lebensstil entstehen kann.

    Chronischer Stress beeinflusst das hormonelle Gleichgewicht und kann die Spermienproduktion direkt hemmen. Ein entspannter mentaler Zustand und ausreichend Schlaf (ca. 7 Stunden) sind essenziell, da der Körper in Stressphasen Ressourcen von der Fortpflanzung abzieht.

     

    Der Stand der Wissenschaft

    Die aktuelle Forschung bestätigt einen besorgniserregenden, globalen Trend: Die Spermienkonzentration und die Gesamtzahl der Spermien sind in den letzten 50 Jahren weltweit um mehr als 50 % gesunken. Parallel dazu belegen Studien, dass die männliche Fruchtbarkeit nicht zeitlos ist; bereits ab einem Alter von 40 Jahren nimmt die DNA-Fragmentierung der Spermien signifikant zu, was die Zeit bis zu einer Empfängnis verlängert und das Risiko für Fehlgeburten steigert. Wissenschaftlich fundierte Interventionen setzen heute verstärkt auf die Reduktion von oxidativem Stress. Es ist belegt, dass Lifestyle-Anpassungen wie der Verzicht auf Nikotin sowie eine gezielte Supplementierung mit Antioxidantien (wie Zink und Selen) die Spermienmotilität und die DNA-Integrität innerhalb eines Spermatogenese-Zyklus von ca. 90 Tagen messbar verbessern können. Moderne Selektionsverfahren wie die P-ICSI nutzen zudem die physiologische Bindungsfähigkeit reifer Spermien, um bei männlicher Infertilität die klinischen Schwangerschaftsraten gegenüber Standardverfahren weiter zu optimieren.

    Wir sind für Sie da.

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    Quellenverzeichnis

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    • Miller, D., Pavitt, S., Sharma, V., Forbes, G., Bhattacharya, S., Kirkman-Brown, J., ... & West, R. (2019). Physiological, hyaluronan-selected intracytoplasmic sperm injection for infertility treatment (HABSelect): a parallel-group, multicentre, randomised controlled trial. The Lancet, 393(10170), 416–426. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)32989-1